Functional Fitness (Freitag 9:00)

Beschreibung

Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit integriert in einem Kurs. Das Training kombiniert Übungen mit Kurzhanteln und Kettlebells, um den gesamten Körper funktionell zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch die kleinen Gruppengrößen erhält jeder Teilnehmer eine individuelle Betreuung und gezielte Korrekturen. Als Physiotherapeutin lege ich besonders Wert auf saubere Bewegungsausführung und die Anpassung der Übungen an dein persönliches Fitnesslevel. Ob Einsteiger oder Fortgeschritten, das Training wird so gestaltet, dass du dich fordern kannst, ohne überfordert zu werden. Inhalte des Kurses: - Funktionelles Ganzkörpertraining - Kraft- und Stabilitätsübungen mit Kurzhantel & Kettlebells - Verbesserung der Mobilität, Stabilität, Koordination und Ausdauer - Individuelle Korrektur Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die ihre Fitness nachhaltig verbessern möchten und Wert auf persönliche Betreuung, gesundes Training und ruhige Atmosphäre legen. Termine der 4er Reihe: 29.05 05.06 12.06 19.06