Meditationsworkshop

Beschreibung

Aus dem Stress/Fluchtmodus ins Verständnis der eigenen Balance. Ob du es Meditation oder Mental Training nennen möchtest, Hauptsache du lernst die Prinzipien für dich anzuwenden und findest einen Weg in deine eigene Balance. Lerne die Hintergründe, erfahre mehr über die Technik und Philosophien, und erlebe, wie Yoga, Breathwork und ein tibetisches Soundbath deine Praxis vertiefen können. Wir durchlaufen Theorie & Praxis. Lernen, die Stille bewusst zu genießen und Momente der inneren Ruhe zu schaffen. Erst wer selber spürt, versteht was wir meinen. Ablauf: Ankommen Theorie (Philosophie, Grundlagen, etc.) Praxis mit Yoga, Breathwork & Soundbath Mittagspause - Personal Time After Food Meditation Theorie Abschluss mit Praxis Geeignet für: Alle, die die Grundprinzipien verstehen möchten. Ob Sportler, Trainingsdruck, Stressiger Alltag, Emotionale Herausforderungen oder einfach Interesse an Balance im eigenen Leben, du bist eingeladen dich von uns durch den Tag leiten zu lassen. Kontraindikationen für ein Soundbath: Epilepsie, Herzschrittmacher, Psychische Erkrankungen, Tinnitus, Thrombose, Schwangerschaft Bringe dein eigenes Mittagessen mit, am Besten etwas, was du häufig im Alltag isst, und beobachte in der After Food Meditation wie gut du mit dem Gegessenen klar kommst. Gibt es dir Energie? Raubt es Energie? liegt es schwer im Magen? Habe ich genug gegessen oder doch zu wenig? Aus Hygienischen Gründen würden wir uns freuen, wenn du deine eigene Matte mitbringst. Wir freuen uns auf dich!