Pre Race Flow & Sound

Beschreibung

Eine kurze, sanfte Session für Läufer:innen am Tag vor dem Race Day. Durch leichte Bewegungen mobilisieren wir Hüfte, Beine und Rücken und lösen Spannungen, ohne den Körper zu ermüden. Das anschließende Soundbath unterstützt das Nervensystem dabei, Stress und Vorstart-Nervosität zu reduzieren. Gerade so, bevor du in die tiefen Entspannung fällst. So entsteht ein ausgeglichener Zustand zwischen Ruhe und Fokus, der die mentale Vorbereitung und einen erholsamen Schlaf vor dem Renntag unterstützen kann.